Du vil modtage en mail når denne vare er tilbage på lager.
Du vil ikke længere få en mail når produktet er tilbage på lager.
Hvis du allerede er medlem kan du logge ind her. Du vil automatisk blive registreret som medlem, når du gennemfører din første ordre hos Luxplus.dk
Vare lagt i kurven
Vi pakker og leverer alle dage. 90-dages returret.
Energi | 1.533 kJ / 373 kcal |
Fedt | 13 g |
- heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
Kulhydrater | 24 g |
- heraf sukkerarter | 3.6 g |
Kostfibre | 9.2 g |
Protein | 37 g |
Salt | 2.7 mg |
Vitamin C | 78 mg |
Calcium | 473 mg |
Jern | 6.3 mg |
Vitamin A | 359 µg |
Choline/cholin/kolin/Cholin | 202 mg |
Alpha-linolenic acid/Alpha-linolensyre/ Alpha-Linolensäure | 0.7 g |
Linoleic acid/Linolsyre/Linolsäure | 5.5 g |
Sodium/Natrium | 1100 mg |
Iodine/Jod | 76.9 µg |
Molybdenum/molybdæn/molybden/Molybdän | 34 µg |
Selenium/Selen | 36 µg |
Manganese/Mangan | 1.5 mg |
Copper/kobber/koppar/Kupfer | 0.56 mg |
Zinc/Zink | 4.9 mg |
Magnesium | 75.1 mg |
Phosphorus/Phosphor/fosfor | 624 mg |
Chloride/chlorid/klorid/Chlor | 2040 mg |
Potassium/kalium | 1560 mg |
Pantothenic acid/pantotensyre/ pantotensyra/Pantothensäure | 2.6 mg |
Biotin | 21 µg |
Vitamin B12 | 1.5 µg |
Folic acid/folinsyre/folsyra/Folsäure | 169 µg |
Vitamin B6 | 0.82 mg |
Niacin | 8.7 mg |
Riboflavin | 0.82 mg |
Thiamin | 0.41 mg |
Vitamin K | 36 µg |
Vitamin E | 5.9 mg |
Vitamin D | 5.1 µg |
Diet Meal Chili Sin Carne: SOJA-/SOYAprotein, tekstureret/struktureret ærteprotein/erteprotein/ärtprotein, linser (13%), kidneybønner (10%), SOJA-/SOYAlecithin; vegetabilsk olie/olja (soja/soya, solsikke/solros, hørfrø/linfrö), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), modificeret/modifierad majsstivelse/majsstärkelse, tomatpulver, paprika (2,7%), aroma [SELLERI], kakaofiber, løgpulver/lökpulver (1,7%), farvestof/fargestoff/färgämne: Karamel/Sockerkulör; salt, hvidløgspulver/vitlökspulver (0,9%), chili (0,4%), psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%). For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Meal Risotto: Tekstureret/struktureret ærteprotein/erteprotein/ärtprotein, ris (24%), SOJA-/SOYAprotein, SOJA-/SOYAlecithin; vegetabilsk olie/olja (soja/soya, solsikke/solros, hørfrø/linfrö), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), tørret/tørket/torkad champignon/sopp/svamp (Boletus granulatus) (4%), polydextrose, aroma, hvidløg/hvitløk/vitlök (0,8%), salt, cholinbitartrat/kolinbitartrat, persille/persilja (0,3%), hvid peber/vitpeppar, eddike/vinäger, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%). For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/ spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Meal Couscous: SOJA-/SOYAprotein, couscous (af/av durumhvede/-hvete) [GLUTEN] (23%), tekstureret/struktureret ærteprotein/erteprotein/ärtprotein, SOJA-/SOYAlecithin; vegetabilsk olie/olja (soja/soya, solsikke/solros, hørfrø/linfrö), linser (5%), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), rosiner/russin, løgpulver/lökpulver (1,7%), aroma [SELLERI], gulerødder/gulrøtter/morot, tomatgranulat, porrer/purre/purjolök (1%), salt, kanel, persille/persilja (0,7%), hvidløgspulver/vitlökspulver, modificeret/modifierad stivelse/stärkelse, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,2%), gurkemeje/gurkmeja (0,2%). For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Meal Egg Omelette: ÆGGEhvidepulver/EGGEhvitpulver/ÄGGvitepulver (27%), ærte-/erte-/ärtprotein, kartoffelflager/potetflak/potatisflingor, polydextrose, solsikke-/solroslecithin; vegetabilsk olie/olja (soja/soya, solsikke/solros, hørfrø/linfrö), skummetMÆLKspulver/skummetMELKpulver/skumMJÖLKspulver, helÆGpulver/helEGGpulver/helÄGGspulver (5%), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DLalpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), tomatgranulat (2,5%), løgpulver/lökpulver (1,7%), modificeret/modifierad stivelse/stärkelse, persille/persilja (0,5%), salt, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,2%), hvid/hvit/vit pepper/peppar. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Oatmeal Apple Cinnamon: SOJAprotein, HAVREflager/HAVREflingor (36%) [GLUTEN], SOJAlecithin, mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, betacaroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), vegetabilsk olie/olja (SOJA), æble/eple/äpple (2%), aroma, kanel (1,7%), psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,35%), kakaofibre, sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Soup Tomato: SOJA-/SOYAprotein, tomatpulver (27%), SOJA-/SOYAlecithin, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), polydextrose, løg-/løk-/ lökpulver (2%), farvestof/fargestoff/färgämne: rødbedefarve/rødbetsyre/rödbetsrött; fortykningsmiddel/förtjockningsmedel: cellulosegummi, MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, aroma [MÆLK/MELK/MJÖLK, SELLERI], salt, hvidløgs-/ hvitløks-/vitlökspulver (0,5%), basilikum/basilika (0,3%), oregano (0,3%), syre: citron-/sitronsyre; psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Soup Vegetable: SOJA-/SOYAprotein, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, polydextrose, SOJA-/SOYAlecithin, modificeret/modifierad stivelse/stärkelse, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), aroma, løg-/løk-/lökpulver (3,8%), salt, MÆLKeprotein/ MELKeprotein/MJÖLKprotein, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi; psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), paprika (0,4%), broccoli/brokkoli (0,4%), porre/purre/purjolök (0,3%), farvestof/ fargestoff/färgämne: karotener/betakaroten. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Soup Spicy Thai Chicken: SOJA-/SOYAprotein, modificeret/modifierad stivelse/stärkelse, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), polydextrose, mineraler (kaliumchlorid, calciumsalte af/ av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), SOJA-/SOYAlecithin, aroma [SELLERI] (indeholdende/innehållande smagsforstærkere: mononatriumglutamat, dinatriumguanylat, dinatriuminosinat), MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi; salt, kyllingestykker/kyllingbiter/kycklingbitar (0,7%), psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,5%), farvestof/fargestoff/färgämne: karotener; chili (0,4%), koriander (0,2%), citrongræs/sitrongress (0,1%), cholinbitartrat/kolinbitartrat. Diet Shake Vanilla: SOJA-/SOYAprotein, maltodextrin, polydextrose, SOJA-/SOYAlecithin, vegetabilsk olie/olja (solros/solsikke, soja/soya, raps), mineraler (kaliumcitrat, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, kaliumchlorid, magnesiumcitrat, natriumchlorid, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), aroma, fortykningsmiddel/förtjockningsmedel: cellulosegummi; sødestof/sötningsmedel: sucralose, acesulfam K; naturlig vaniljaroma (0,2%), psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), cholin bitartrat/kolinbitartrat. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Shake Chocolate Mint: SOJA-/SOYAprotein, maltodextrin, affedtet/fettreducerat kakaopulver (12%), SOJA-/SOYAlecithin, vegetabilsk olie/olja (solros/solsikke, raps, soja/soya), polydextrose, mineraler (kaliumcitrat, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, kaliumchlorid, natriumchlorid, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), aroma, modificeret/modiferad stivelse/stärkelse, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), cholin bitartrat/kolinbitartrat, sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Kan indeholde/innehålla spor/spår af/av mælk/melk/mjölk. Diet Shake Chocolate: SOJA-/SOYAprotein, affedtet/fettreducerat kakaopulver (16%), skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, maltodextrin, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), SOJA-/SOYAlecithin, mineraler (kaliumcitrat, kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), polydextrose, aroma, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), cholinbitartrat/kolinbitartrat, sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Shake Caffe Latte: SOJA-/SOYAprotein, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulverskumMJÖLKspulver, maltodextrin, polydextrose, SOJA-/SOYAlecithin, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), frysetørret//frysetørket/frystorkat kaffe (4,5%), mineraler (kaliumcitrat, kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), aroma, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Shake Strawberry: SOJA-/SOYAprotein, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, maltodextrin, polydextrose, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), SOJA-/SOYAlecithin, mineraler (kaliumcitrat, kaliumchlorid, natriumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), jordbærpulver/jordgubbspulver (1,4%), aroma, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,5%), farvestof/fargestoff/färgämne: rødbedefarve/rødbetsyre/rödbetsrött; cholinbitartrat/kolinbitartrat, sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Shake Mango Vanilla: SOJA-/SOYAprotein, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, maltodextrin, polydextrose, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), SOJA-SOYAlecithin, mineraler (kaliumcitrat, kaliumchlorid, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alpha- tocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), aroma, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/ psylliumfröskalpulver (0,5%), farvestof/fargestoff/färgämne: karotener/betakaroten; mangopulver (0,1%), naturlig vanilje aroma, cholinbitartrat/kolinbitartrat, sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil. Diet Shake Blueberry Raspberry: SOJA-/SOYAprotein, maltodextrin, skummetMÆLKspulver/skummetMELKspulver/skumMJÖLKspulver, SOJA-/SOYAlecithin, polydextrose, vegetabilsk olie/olja (SOJA/SOYA), mineraler (kaliumchlorid, kaliumcitrat, calciumsalte af/av orthophosphorsyre, natriumchlorid, magnesiumcitrat, zinksulfat, ferripyrophosphat, manganosulfat, cuprisulfat/kopparsulfat, kaliumjodid, natriumselenit, natriummolybdat) og/och vitaminer (L-ascorbinsyre, nicotinamid, DL-alphatocopherylacetat, calcium-D-pantothenat, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, beta-caroten, pteroylmonoglutaminsyre, phylloquinon, D-biotin, ergocalciferol, cyanocobalamin), hindbær-/bringebær-/hallonpulver (2%), aroma, fortykningsmidler/förtjockningsmedel: cellulosegummi, xanthangummi; MÆLKeprotein/MELKeprotein/MJÖLKprotein, blåbær-/blåbærspulver (0,75%), farvestof/fargestoff/färgämne: rødbedefarve/rødbetsyre/rödbetsrött; syre: æblesyre/eplesyre/ äppelsyra; psyllium-frøskaller pulver/psylliumskallpulver/psylliumfröskalpulver (0,1%), sødestof/sötningsmedel: sucralose. For allergener, se ingredienser med store bogstaver/bokstäver skrivet med versaler og/och fed/uthevet skrift/fetstil.
Bemærk venligst, at ingredienslisten kan ændres.
På alle ordrer. Intet minimumskøb.
Test nye rutiner. Få mere ud af dine produkter. Følg med.
Rabat på alting hele tiden. Slip for at vente på udsalg.
Ekslusive medlemstilbud. Gaver med dit køb.
Og træk dem fra næste køb 1:1. Køb mere, spar mere.
Besparelsen på medlemspriser er udregnet i forhold til normalprisen. Medlemspriserne på Luxplus gælder kun for medlemmer. Du kan blive medlem med din første ordre. Medlemskabet koster 89.00 DKK/30 dage. De første 30 dage er helt gratis - og du kan opsige lige når det passer dig.